自分をいたわる「セルフ・コンパッション」

「セルフ・コンパッション」とは・・・

”自分への慈しみ”　他者を思いやるように、自分自身のことを大切に思うこと！

 

まずは自身の思考傾向を確認し、自分に思いやりを向ける方法を試してみましょう！

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