”知っ得”お薬情報通信
「快眠のカギはお風呂にあった？睡眠の質を高める入浴のコツ3選」
日本人の5人に1人が睡眠に課題を感じ、平均睡眠時間が6時間未満の人は約4割にのぼると言われています。しかし、睡眠を侮ってはいけません。近年の研究で、睡眠は糖尿病や心疾患、脳血管障害、うつ病など、様々な病気との関係がわかってきました。
（参照：健康づくりのための睡眠ガイド 2023）
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